ПИЛАТЕС

Пилатес- Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы,

Джозефа Пилатеса.

Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета,

фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов),развивает координацию,

улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.

Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем,

кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения

требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит,

высокой концентрации на том, что вы делаете.

Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое

количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения,

а количество повторений при этом может быть минимальным.

Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее.