|
АЭРОБИКА
Аэробика - в настоящее время один из наиболее популярных видов фитнеса.
В нашем просторном зале аэробики проводятся групповые занятия с инструктором,
где каждый найдет себе занятие по душе, независимо от уровня подготовки.
Помимо того, что эти занятия поднимают настроение, они помогают сбросить лишний вес,
укрепить дыхательную систему и развить координацию.
В зале аэробики представлены следующие программы:
КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА:
соединения простых базовых шагов аэробики складываются в интересные комбинации.
Идея – движение – гармония…
СТЕП-АЭРОБИКА:
этот урок сочетает в себе основные базовые движения на платформе, танцевальные
и силовые движения, бросая вызов как танцорам так и атлетам. Степ заворожит и разбудит
в Вас взрывную энергию!
BODY SCULPT ИЛИ СИЛОВОЙ УРОК:
приведет в тонус Ваше тело, проработав Ваши мышцы. Силовой класс для тренировки
верхней части тела, мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, позволит Вам по новому взглянуть
на Ваше тело!
ТАЙ-БО, АЭРОБОКС, КИК-БОКС:
уроки разработаны на основе движений и стоек из целого ряда единоборств.
Вы получаете прекрасную кардио нагрузку и сжигаете огромное количество калорий.
Программа рекомендована для всех возрастов и разных уровней подготовленности.
POWER FLEX:
урок направленный на развитие гибкости и координации баланса и силы.
Максимальное снижение нагрузки на суставы.
COMBO CLASS:
урок, сочетающий в себе различные виды аэробики.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ И КРУГОВАЯ АЭРОБИКА
этот урок, с использованием различного оборудования, сочетает в себе высокую
и низкую интенсивность. Занятия основаны на естественных движениях человека,
которые учитывают особенности каждого. Они дают возможность тренировать
абсолютно все мышечные группы.
|
